Functional Fitness

Een afwisselende functional fitness training gericht op kracht, conditie, mobiliteit en gezondheid op de lange termijn. Iedere workout is anders en daagt je uit om sterker, fitter en energieker door het leven te gaan.

  • Train in kleine groepen met aandacht

  • Combineer kracht en conditie effectief

  • Werk aan een sterk en belastbaar lichaam

Focus
Kracht & cardio
Duur
60 min
Tempo
Medium-high

Over Functional Fitness

Functional fitness in Utrecht is een dynamische groepstraining waarin kracht, conditie en mobiliteit samenkomen. Je traint efficiënt en bouwt aan een lichaam dat sterk, stabiel en energiek aanvoelt.

Waarom je gaat houden van Functional Fitness

Word sterker

01

Train functionele oefeningen die je direct terugziet in je dagelijks leven

Blijf actief

02

Combineer kracht en cardio in een flow die je scherp houdt

Persoonlijke aandacht

03

Kleine groepen zorgen dat je gezien wordt en gericht feedback krijgt

Wat je kunt verwachten tijdens de les

01

Warming up

Activeer je spieren en bereid je lichaam voor op de training

02

Krachtblokken

Werk aan spierkracht, stabiliteit en gecontroleerde beweging

03

Conditioning

Verhoog je hartslag en uithoudingsvermogen met uitdagende circuits

04

Cooling down

Herstel je lichaam en verbeter mobiliteit en flexibiliteit

Boek je gratisproefles