Je bent klaar met revalideren. Tijd om weer écht vooruit te gaan.
Na een hart- of vaatziekte volg je vaak een intensief traject in het ziekenhuis. Maar wat daarna komt, is minstens zo belangrijk. Hoe blijf je bewegen? Hoe bouw je verder op? En hoe krijg je weer vertrouwen in je lichaam?
Bij Reflex Training Utrecht helpen we je in die fase. Niet meer alleen herstellen, maar stap voor stap werken aan een fitter en sterker leven. Op jouw tempo, afgestemd op wat jouw lichaam aankan.
Van herstel naar sterker worden
We starten met een uitgebreide intake. We kijken naar je medische achtergrond, hoe je revalidatie is verlopen en wat je doelen zijn.
Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan. Je traint onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer die ervaring heeft met hart- en vaatproblematiek.
We focussen op:
- Rustig en verantwoord opbouwen van conditie en kracht
- Meer vertrouwen krijgen in bewegen
- Het ontwikkelen van een gezonde, actieve routine
Blijven bouwen, ook na je revalidatie
Naast persoonlijke begeleiding kun je ook meedoen aan functionele trainingen in kleine groepen. Zo werk je samen met anderen aan je gezondheid, zonder dat de persoonlijke aandacht verdwijnt.
Op die manier blijf je veilig en met vertrouwen werken aan je fitheid. Ook lang nadat je revalidatie is afgerond.